Fire and Ice - shining in the sun, Fire an Ice now its one on one.
So sang mal die Marietta in den 80gern ein nettes Lied zum gleichnamigen Bognerfilm.
Mein Soundtrack zum Saisonstart 2024!
Was hat das nun mit den Gapa Trail zu tun.
Einiges!
Erstens erfror und verschneite man in den letzten Tagen daheim beim Laufen und plötzlich war die Sonne wieder da.
Ahnte man somit doch Schlimmes und folgte den Rat der Vereinskollegen und nahm doch lieber die groben Trailrunning Schuhe mit, nicht die Sommervariante.
Sollte es doch über 26 km und 1200 Hm gehen und man doch etwas in die Schneezone laufen.
In der Früh mit der Tochter gestartet, die dann im Hotel abgeliefert, durfte dort dann brav für Ihr Abi lernen.
Während der alte Papa auf den Berg läuft.
Schnell rüber zu den Skischanzen und dort im Stadion echt begeistert gewesen.
Tolles Stadion und die Schanzen hatte Ich auch noch nicht von der Nähe gesehen.
Startnummer Abholung funktionierte problemlos, aber man sollte schon rechtzeitig da sein.
Das war vielleicht das einzige Manko, das es am Schluss schon mit Wartezeiten bei den anderen Läufern verbunden war, aber naja muss man halt auch nicht auf den letzten Drücker kommen.
Dort dann, nach langen suchen, Günter getroffen.
Der besorgte mir von einer lieben Bekannten erst mal eine Sonnenmilch, die Ich vergessen hatte. Vielen Dank dafür, die war auch bitter nötig, brennte es doch ganz schön vom Himmel.
Wir starten im Stadion und es ging unter Rauch und Bengalen auf die Strecke.
Ich schreibe jetzt mal so meine Eindrücke.
Einen guten km gings so durch ein Freibad und dann ab in die Höhe.
Das war spannend, das Feld löste sich nur langsam auf und alle wanderten 5 km mehr oder weniger wie die Lemminge bergauf, da traf ich Günter wieder. Der meinte ich sollte aufpassen das Ich hier nicht überziehe, doch hatte ich heute ein gutes Kraftgefühl.
Dann liefen wir in die "Schneezone" und dort war ich über meine Schuhe mega froh, war es doch sehr glitschig und uneben, da wir über eine geschlossene Schneedecken liefen, die wie zwei Spuren sich nebeneinander über den Weg verteilten.
Irgendwann waren wir dann oben, das Bergablaufen war dann echt hart, da man oft auf dem Schnee fast keinen Halt hatte, hier hatte ich die meisten Probleme und auch ein bisschen Schiss umzuknicken, was ja nie gut ist.
Nach einer Viertel Std. rumgeier, hatten wir aber die Nordwand hinter uns und der Untergrund wurde wieder matschig bis trocken, war aber dann super zu laufen. (zum Teil so ne richtige Sauerei :)
Landschaftlich, wenn man das beim auf die Füße schauen, wahrnehmen kann, Mega!!
Schneebedeckte Berge im Sonnenschein.
Erster Halt war dann die Elmauer Alm, top was da aufgefahren wurde. Es gab sogar Minileberkässemmeln, Günter meinte eine geht schon, so ballerte Ich mir mit schlechten Gewissen eine rein.
Spannung…. der Magen behielt sie sogar drin und ich freute mich über die Geschmackliche Abwechslung, endlich keine Zuckerpampe.
Dann ging es hügelig auf etwas breiteren Wegen dahin, dabei auch ordentlich bergab, wo man es dann auch etwas krachen lassen konnte.
Bei der Eckbauernbahn, nächste Verpflegung traf ich Günter wieder, dieses Mal gabs nur Iso, dort war dann auch wieder Top Stimmung.
Ich wollte mich aber nicht so lange aufhalten und lief gleich weiter.
Dann ging es über sooo schöne Trails durch Gebirge unglaublich.
Das nächste Highlight wartet, eine neue Brücke über die Partnachklamm, bei der bei Höhenangst gewarnt wurde.
Da ich da so ein bisschen dazu neige war ich mal gespannt, war aber kein Problem.
Ich flog nicht von der Brücke.
Dafür beim nächsten Downhill, dann auf die Sch......ze.
So ein Mist, hatte ich mich mit der Fußspitze an einen Stein verhangen, dehnte mich immer weiter zum Spagat, brach das ganze aber ab, bevor die Sehnen reißen und rollte mich akrobatisch über die Schulter ab und knallte leicht mit dem Gesicht auf den erdigen Boden, Glück gehabt das da keine weiteren Steine waren.
Ganz lieb wurde Ich gleich von der folgenden Läuferin gefragt, ob alles OK ist, hat dann doch etwas spektakulärer und ungalanter ausgeschaut, als eben beschrieben.
Innerlich ärgerte Ich mich, da Ich nicht verstehen konnte, wie das passiert ist.
Also auch nach ca. 17 Km muss man die Haxen heben und einfach konzentriert sein.
Nächste Verpflegungsstelle Kochelberg, war dann auch bitter nötig. Dort gab es dann spanische Klänge und südländische Atmosphäre.
Dann ging es langsam dem Ende zu und Ich überholte doch noch einige 20-ger, Wanderer und auch ein paar Langdistanzler, die das doch jetzt ständige Auf und Ab etwas zermürbte.
Nochmal gings ne steile Treppe runter zum Riessersee, ab da wars dann flach und eher Beton, was jetzt ermüdet mit den Trailrunning Schuhen. Naja etwas nervig zum Laufen war es.
1x um den See und dann die letzte Verpflegungsstelle. Nochmal zwei Cola rein und an der Bahnstrecke 2 Km Richtung Stadion gelaufen.
Hurra ich wurde nur 1x überholt und sonst war Ich der Überholende, was nochmal motivierend aber anstrengend war, prallte doch die Sonne den ganzen Tag schon und wir wurden jetzt auf der Straße nochmal final gegrillt..
Rein ins Station, Arme hoch, Feierabend.
Als Finishermedaille gab es ein nettes Lebkuchenherz, dann robbte ich mich in den Schatten, kurze Zeit später kam Günter, den Ich auch zu seiner sub 4 Std. Zeit beglückwünschte.
Ich wanderte weiter ins Hotel, dort erst mal Sauna und dann abends zu einem tollen Italiener, bevor es nach einem Wahnsinns Frühstück nach Hause ging und man vor lauter Muskelkater fast nicht mehr aus dem Auto aussteigen konnte. Das runter und rauf laufen hat zu einem Ganzkörperschmerz vom feinsten geführt, hatte Ich auch noch nie. Danke das Du da bist.
Fazit:
Mega toller Lauf, Strecke optisch wunderschön und auch vom Untergrund abwechslungsreich.
Positiv: nicht weit zu fahren
Strecke top markiert
nicht zu lang aber man sollte schon Ausdauer mitbringen ( kann auch wandern oder kürzer laufen und der Hund darf auch mit, wenn man denn einen hat.)
Tolle Stimmung an der Strecke
Verpflegungsstellen ein Traum
Negativ:
Nix! außer evtl. die Startnummern Ausgabe kurz vor dem Rennen, aber da war München letztes Jahr schlimmer und das ist wichtig!! Es lag sicher nicht an den freiwilligen Helfern.
Großes Lob mal wieder an diese, Top freundlich und mit Spaß an der Sache!
Nächste Jahr hole ich mir hier sicher wieder meinen Muskelkater der Hölle ab.
Fire and Ice... :)
Nils Fengler und Günter Hesberg
Die Ergebnisliste findet Ihr unter: https://my.raceresult.com/275697/